درمان سریع دیسک گردن

درد دیسک گردن می‌تواند باعث کاهش محدودیت حرکتی و ناراحتی شدید بیمار شود. ستون فقرات گردنی از 7 مهره تشکیل شده‌ که توسط دیسک‌های بین مهره‌ای از هم جدا شده است. این دیسک‌ها به عنوان بالشتک عمل کرده و در برابر ضربه و فشار مکانیکی از ستون فقرات محافظت می‌کند. درمان قطعی دیسک گردن به کمک روش‌های مختلفی انجام می‌شود. در این مقاله از سری مقالات دیسک گردن در کلینیک فیزیوتراپی سایا قصد داریم سریع ترین روش های درمان دیسک گردن را معرفی کنیم. 

علائم دیسک گردن

با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و به راحتی پاره می‌شوند. علائم دیسک گردن می‌تواند شامل درد گردن، درد شدید بازو، درد شانه، بی‌حسی در بازو و یا دست باشد. کیفیت و نوع درد می‌تواند متفاوت باشد و به صورت موضعی، سوزشی و یا دردناک خود را نشان دهد. درد در بازوها و گردن معمولاً اولین علامت دیسک گردن است. خوشبختانه درمان دیسک گردن متنوع بوده و در اکثر موارد نیاز به جراحی نیست.

درمان قطعی دیسک گردن

خوشبختانه بیش از 95 درصد از افراد مبتلا به دیسک گردن بعد از 6 هفته بهبود می‌یابند و به فعالیت‌های عادی خود باز می‌گردند. اکثر افراد مبتلا به دیسک گردن بدون نیاز به جراحی درمان می‌شوند، با این حال در شرایط خیلی حاد، ممکن است جراحی توصیه شود.درمان قطعی دیسک گردن بدون جراحی اولین قدم برای بهبودی کامل است و ممکن است شامل دارودرمانی، استراحت، ماساژ، فیزیوتراپی، تمرینات خانگی، آب درمانی، لیزر درمانی، اصلاح حرکات و مراقبت‌های مدیریت درد باشد.

درمان قطعی دیسک گردن بدون جراحی

راه درمان دیسک گردن بدون جراحی متنوع بوده و بسته به سن بیمار و میزان آسیب وارده دارد. با توجه به اینکه اکثر دردها به کمک روش غیر جراحی درمان می‌شود، راه‌های درمان دیسک گردن بدون جراحی زیاد است که به بررسی هر کدام از آن‌ها خواهیم پرداخت:

درمان قطعی دیسک گردن با ورزش

ورزش کمک به درمان قطعی دیسک گردن می‌کند. درمان قطعی به وسیله ورزش می‌تواند شامل ورزش در خانه، تمرینات فیزیوتراپی و یا اصلاح حرکات باشد. بهتر است که تمامی حرکات ورزشی توسط فیزیوتراپیست توصیه شود تا باعث تقویت عضلات، کاهش فشار روی نخاع و بهبود انعطاف‌پذیری شود. درمان قطعی دیسک گردن با ورزش ممکن است شامل انجام تمرینات ورزشی مختلفی باشد.

برخی از تمرینات ورزشی برای درمان قطعی دیسک گردن با ورزش عبارت‌اند از:

• حرکات کششی: حرکات کششی باعث افزایش دامنه حرکتی می‌شود. یکی از ساده‌ترین حرکات کششی گرفتن دستان از پشت است. دست‌ها را به صورت ضربدری از پشت بگیرید تا کشش را در ناحیه عضلات شانه حس کنید. این حرکت معمولاً در 4 ست 15 ثانیه‌ای توصیه می‌شود.
• حرکات تقویتی: بهترین راه درمان دیسک گردن بدون جراحی انجام حرکات تقویتی است. تمریناتی مانند خم کردن گردن در جهات مختلف، به تقویت عضلات کمک کرده و باعث افزایش استحکام خواهد شد.

مقاله پیشنهادی برای مطالعه بهترین ورزش برای دیسک گردن

درمان قطعی دیسک گردن با لیزر

یکی از بهترین راه‌ها برای درمان دیسک گردن حاد استفاده از لیزر است. لیزر درمانی یکی از جدیدترین شیوه‌های درمانی است. این روش بدون جراحی بوده و به این صورت است که لیزر را در محل درد تابیده می‌شود. فرکانس لیزر موجب کاهش التهاب شده و باعث افزایش جریان خون خواهد شد. بدین صورت درمان سریع دیسک گردن بدون جراحی انجام خواهد شد.

درمان قطعی دیسک گردن با دارو

دارو درمانی یک روش مکمل برای سایر روش‌های غیر جراحی است. داروهای مکسن بدون نسخه در کاهش درد ناشی از دیسک گردن به شدت موثر هستند. بعضی از داروها به صورت موضعی در محل درد تزریق شده و موجب کاهش فوری درد خواهد شد. تمامی داروها باید توسط متخصص تجویز شود. در صورت تشدید درد می‌توانید مسکن‌های بدون نیاز به نسخه مانند استامینوفن، ناپروکسن، ایبوپروفن و یا آسپرین را مصرف کنید.

درمان قطعی دیسک گردن خفیف

خیلی از اوقات دیسک گردن شدید نبوده، در این صورت می‌توانید درمان فوری درد دیسک گردن را در خانه انجام دهید. البته بهتر است که از ابتدا تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرید. برای درمان قطعی دیسک گردن خفیف می‌توانید راه‌حل‌های زیر را دنبال کنید:

• استراحت کافی: به گردنتان استراحت بدهید و از انجام فعالیت‌های جسمانی شدید خودداری کنید.
• کمپرس گرم: برای درمان فوری گردن درد از کمپرس آب گرم استفاده کنید. می‌توانید یک حوله را گرم کرده و روی گردن خود قرار دهید. کمپرس گرم به کاهش درد کمک می‌کند.
• تمرینات ورزشی: انجام تمرینات ورزشی ساده به افزایش قدرت عضلات گردن کمک خواهد کرد. تمریناتی مانند چرخش گردن، خم شدن به جلو و عقب، تمریناتی ساده و در عین حال موثر هستند. قبل از انجام هر تمرین ورزشی حتماً از فیزیوتراپیست مشورت بگیرید.
• ماساژ: ماساژ گردن به کاهش درد و تسکین آن کمک خواهد کرد. بهتر است که ماساژ توسط یک فرد حرفه‌ای انجام شود.
• دارودرمانی: استفاده از داروهای بدون نسخه در کاهش درد و درمان فوری گردن درد موثر است.

درمان دیسک گردن حاد چیست؟

به دلیل بعضی از عوارض جبران‌ناپذیر جراحی، درمان دیسک گردن مزمن بهتر است توسط روش‌های غیر جراحی انجام شود. بسته به سن بیمار، شدت بیماری و سلامت کلی روش‌های مختلفی برای درمان دیسک گردن حاد وجود دارد. روش‌هایی مانند استئوپاتی، آب درمانی، ماساژهای تخصصی، درمان دیسک گردن با لیزر، طب سوزنی و… وجود دارد که با توجه به نظر پزشک متخصص درمان دیسک گردن مزمن انجام خواهد شد.

پیشگیری از تشدید دیسک گردن

برای پیشگیری از تشدید دیسک گردن می‌توانید روش‌های راه‌حل‌های زیر را انجام دهید:

• حفظ وضعیت صحیح بدن: در طول روز، دقت که کنید که قوس طبیعی گردن خود را حفظ کرده و از نگاه کردن طولانی به موبایل، کامپیوتر و تلویزیون خودداری کنید. استفاده از صندلی مناسب برای انجام کارهای روزمره ضروری است.
• تقویت عضلات گردن و شانه: انجام تمرینات تقویت عضلات گردن به استحکام و پایداری گردن کمک کرده و یکی از راه‌های درمان فوری درد دیسک گردن نیز هست. تمرینات یوگا در تقویت عضلات موثر است.
• حفظ وزن سالم: رسیدن به وزن سالم موجب جلوگیری از تشدید دیسک گردن خواهد شد. اضافه‌وزن می‌تواند باعث ایجاد فشار اضافی روی دیسک‌های ناحیه گردن شود.
• استفاده از تجهیزات ارگونومیک: استفاده از صندلی، میز و مبل ارگونومیک به حفظ وضعیت صحیح بدن در طول روز کمک کرده و موجب کاهش فشار روی گردن خواهد شد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر دچار گردن درد هستید طوری که زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار داده بهتر است که هر چه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. تشخیص فوری بیماری، به درمان سریع دیسک گردن کمک خواهد کرد. در صورتی که مبتلا به انواع پیشرفته بیماری باشید، باید هر چه سریع‌تر درمان دیسک گردن حاد انجام شود تا بدون جراحی درمان صورت گیرد. درد دیسک گردن می‌تواند روی انجام فعالیت‌های روزمره تأثیر بگذارد.

خوشبختانه این بیماری قابل درمان بوده و در 95 درصد از افراد بعد از 4 تا 6 هفته بهبود می‌یابند. مهم‌ترین نکته برای درمان سریع دیسک گردن، پیدا کردن یک مرکز مراقبت پزشکی است. کلینیک سایا به کمک پرسنل متخصص و تحصیل‌کرده خود یکی از بهترین مراکز تخصصی فیزیوتراپی است. در کلینیک سایا با بهره‌گیری از بروزترین روش‌های درمانی دنیا، درمان سریع دیسک گردن انجام خواهد شد. جهت رزرو نوبت در کلینیک سایا همین الان با شماره 02188673287 تماس بگیرید.