خیلی اوقات برای تشخیص منشا درد و برطرف کردن آن به هر دری هم بزنیم جوابی نمی‌گیریم. در واقع دلیل اصلی این مسئله این است که درد دلیل فیزیکی ندارد و از یک مورد ذهنی به وجود می‌آید. سایکوسوماتیک یا درد های روان تنی به ناراحتی جسمی یا دردی اطلاق می‌شود که تحت تاثیر عوامل روانی به وجود می‌آیند. این شکل منحصربه‌فرد درد توجه روزافزونی را در زمینه مسائل درمانی به خود جلب کرده است، به ویژه در کلینیک‌های فیزیوتراپی، جایی که یک رویکرد جامع برای مدیریت درد حیاتی است.
در این مقاله از کلینیک فیزیوتراپی سایا به بررسی درمان درد های روان تنی یا سایکوسوماتیک می‌پردازیم که این روزها افراد زیادی در کل دنیا با آن درگیر شده‌اند.
درک انواع درد های روان تنی یا سایکوسوماتیک
انواع درد های روان تنی ارتباط پیچیده بین ذهن و بدن را برجسته می‌کند. این امر بر تاثیر عوامل روانی و عاطفی بر شرایط جسمانی افراد تاکید می‌کند. درحالی‌که طب سنتی مدت‌هاست تاثیر ذهن را بر سلامت تشخیص داده است، درد های روان تنی بر رابطه دوسویه بین سلامت روانی و جسمانی تاکید دارد.
درد های روان تنی ذهنی و روحی هستند و به همین دلیل است که پاسخ مناسبی به دارودرمانی نمی‌دهند.
در واقع می‌توان گفت که درد سایکوسوماتیک در اثر تنش، فشار روانی، استرس مزمن یا سرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد می‌شود و می‌توان گفت که فشار و استرس خودش را به شکل درد در افراد مبتلا به انواع درد های روان تنی یا سایکوسوماتیک نشان می‌دهد و به همین دلیل است دارو نمی‌تواند اثری بر روی این دردها بگذارد.
بیماری های روان تنی
درد های روان تنی می‌توانند به اشکال مختلفی ظاهر شوند و قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. برخی از بیماری های روان تنی رایج را در لیست زیر مشاهده می‌کنید.
- فیبرومیالژیا
- سندرم روده تحریک‌پذیر یا IBS
- سردردهای کلاستر یا میگرنی
- سندرم خستگی مزمن
- اختلال مفصل فک یا TMJ
- درد قفسه سینه غیر قلبی
- اختلالات جسمی
علل درد های روان تنی
علل درد های روان تنی می‌تواند چندوجهی باشد که اغلب شامل ترکیبی از عوامل روانی، عاطفی و فیزیکی.
استرس و اضطراب و عوامل استرس‌زای روانی می‌توانند پاسخ‌های فیزیولوژیکی را تحریک کنند که به صورت درد ظاهر می‌شود.
آسیب‌های گذشته یا مسائل عاطفی حل‌نشده می‌تواند به ایجاد انواع درد های روان تنی کمک کند.
برخی از ویژگی‌های شخصیتی، مانند کمال‌گرایی، می‌تواند افراد را مستعد ابتلا به درد های روان تنی کند.
روابط، استرس ناشی از کار و عوامل محیطی می‌توانند بر ارتباط ذهن و بدن تاثیر بگذارند و بر ایجاد درد های روان تنی تاثیر بگذارند.
اگر بخواهیم کمی ملموس‌تر انواع درد های روان تنی را شرح دهیم، باید این طور آن را تعریف کنیم که سایکوسوماتیک همانند یک فشار دائمی و منفی در فضا روی فرد است. مثلاً شخص در جمعی دچار استرس شدیدی می‌شود. در واقع اگر این استرس و فشار از بدن خارج نشود و هم‌زمان هم از داخل بیش‌تر و بیش‌تر شود، مانند قابلمه‌ای روی گاز سرریز می‌شود و این فشارها به صورت درد های روان تنی خودشان را نشان می‌دهند.
علائم درد های روان تنی
انواع درد های روان تنی می‌تواند طیف وسیعی از علائم را نشان دهد که اغلب از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از علائم درد های روان تنی را در لیست زیر مشاهده می‌کنید.
- سردرد یا میگرن
- کمردرد یا گردن درد
- مشکلات گوارشی، مانند معده درد یا سندرم روده تحریک‌پذیر
- درد قفسه سینه یا تپش قلب
- خستگی یا سطح انرژی پایین
- درد و تنش عضلانی
- اختلالات خواب
- تنگی نفس
شناخت این علائم و درک منشأ روان تنی بالقوه آن‌ها برای تشخیص و درمان درد های روان تنی بسیار مهم است.
ارزیابی و تشخیص بیماری های روان تنی
ارزیابی و تشخیص موثر درد های روان تنی نقش مهمی در شناسایی و رسیدگی به آن‌ها در کلینیک‌های فیزیوتراپی ایفا می‌کند. در اینجا چند نکته کلیدی برای ارزیابی و تشخیص وجود دارد.
فیزیوتراپیست‌ها با در نظر گرفتن سابقه پزشکی، معاینه فیزیکی و ارزیابی روان‌شناختی بیمار، یک ارزیابی کامل انجام می‌دهند. این رویکرد کل‌نگر به شناسایی عوامل روان‌شناختی بالقوه نیز کمک می‌کند.
در صورت نیاز به رزرو نوبت در کلینیک سایا
از طریق لینک زیر اقدام نمایید.
همکاری با سایر متخصصان، مانند روانشناسان یا روان‌پزشکان، برای تشخیص دقیق ضروری است. با همکاری یکدیگر، تیم مراقبت می‌توانند درک عمیق‌تری از وضعیت بیمار به دست آورند و یک برنامه درمانی شخصی برای او ایجاد کنند.
ارزیابی انواع درد های روان تنی ممکن است شامل استفاده از ابزار غربالگری روان‌شناختی استاندارد برای ارزیابی پریشانی روانی، شرایط عاطفی و تاثیر عوامل روانی و اجتماعی بر ادراک درد باشد.
نقش فیزیوتراپی در درمان درد های روان تنی
فیزیوتراپی با پرداختن به جنبه‌های فیزیکی و روانی درد، نقش مهمی در درمان درد های روان تنی ایفا می‌کند. فیزیوتراپیست‌ها به بیماران در مورد ارتباط ذهن و بدن و چگونگی تاثیر عوامل روانی بر درک درد آموزش می‌دهند. آن‌ها باعث ایجاد اطمینان خاطر می‌شوند، ترس و اضطراب مربوط به درد را کاهش می‌دهند. در اینجا نحوه کمک فیزیوتراپی به مدیریت جامع درد های روان تنی آمده است.
قدم زدن
این تکنیک‌ها شامل قرار دادن تدریجی بیماران در معرض فعالیت‌ها یا حرکاتی است که ممکن است در ابتدا باعث درد یا ترس شود. با راهنمایی و حمایت دقیق، بیماران می‌توانند اعتمادبه‌نفس خود را بازیابند، تحمل را افزایش دهند و به‌تدریج فعالیت‌های عملکردی خود را از سر بگیرند.
ورزش‌درمانی و توان‌بخشی
برنامه‌های ورزشی مناسب برای بهبود قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری و عملکرد طراحی شده‌اند. فیزیوتراپیست‌ها بیماران را از طریق تمرین‌هایی راهنمایی می‌کنند که هم جنبه‌های فیزیکی و هم جنبه‌های روانی درد را مورد توجه قرار می‌دهند و بهبودی کلی را ارتقا می‌دهند.
مداخلات ذهن و بدن
فیزیوتراپی ممکن است شامل مداخلات ذهن و بدن، مانند تکنیک‌های آرام‌سازی، تمرکز حواس، تمرین‌های تنفسی و تصویرسازی هدایت‌شده باشد. این تکنیک‌ها به بیماران کمک می‌کند استرس را مدیریت کنند، اضطراب را کاهش دهند و مکانیسم‌های مقابله با درد را تقویت کنند.
تکنیک‌های درمان درد های روان تنی
در درمان درد های روان تنی، کلینیک‌های فیزیوتراپی از انواع تکنیک‌های مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنند. در ادامه چند تکنیک رایج درمان درد های روان تنی آورده شده است.
درمان شناختی رفتاری یا CBT
درمان شناختی رفتاری یا CBT یک رویکرد روان‌شناختی است که به بیماران کمک می‌کند تا افکار، باورها و رفتارهای منفی مرتبط با درد را شناسایی و اصلاح کنند. فیزیوتراپیست‌ها ممکن است اصول CBT را در جلسات درمانی ادغام کنند تا به عوامل روان‌شناختی موثر در درد رسیدگی کنند.
مانیپولاسیون
فیزیوتراپیست‌ها از تکنیک‌های درمان دستی و مانیپولاسیون، مانند تحرک بافت نرم، حرکت مفصل و رهاسازی میوفاشیال برای رفع درد فیزیکی و تنش در بدن استفاده می‌کنند. این تکنیک‌ها می‌توانند به کاهش درد و بهبود سلامت کلی کمک کنند. روش FDM نیز می‌تواند به عنوان مکمل مانیپولاسیون در درمان درد های روان تنی موثر واقع شود.
بایوفیدبک
تکنیک‌های بایوفیدبک بیماران را قادر می‌سازد تا بر پاسخ‌های فیزیولوژیکی، مانند تنش عضلانی یا ضربان قلب، نظارت و کنترل کنند. فیزیوتراپیست‌ها ممکن است از دستگاه‌های بایوفیدبک برای کمک به بیماران در یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی و تنظیم پاسخ‌های فیزیکی خود به درد استفاده کنند.
راهبردهای خود مدیریتی
فیزیوتراپیست‌ها به بیماران در مورد راهبردهای مدیریت درد، تکنیک‌های مراقبت از خود و اصلاح شیوه زندگی آموزش می‌دهند که می‌تواند آن‌ها را برای ایفای نقش فعال در بهبودی خود توانمند سازد.
سخن پایانی
درد های روان تنی نشان‌دهنده یک تعامل پیچیده بین ذهن و بدن است که نیازمند یک رویکرد یکپارچه برای درمان است. کلینیک‌های فیزیوتراپی برای ارائه مراقبت‌های جامع برای افرادی که درد های روان تنی را تجربه می‌کنند، موقعیت خوبی دارند.
فیزیوتراپیست‌ها با انجام ارزیابی‌های کامل، همکاری با سایر متخصصان و به کارگیری طیف وسیعی از تکنیک‌های درمانی می‌توانند به طور موثر درد های روان تنی را برطرف کنند. این رویکرد تاثیر عوامل روان‌شناختی را بر درک درد تأیید می‌کند و به بیماران کمک می‌کند تا عملکرد فیزیکی را بازیابند، سطح درد را کاهش دهند و بهزیستی کلی را افزایش دهند.
کلینیک‌های فیزیوتراپی با ترکیب استراتژی‌های مبتنی بر شواهد، می‌توانند نقشی حیاتی در مدیریت جامع انواع درد های روان تنی، ارتقای نتایج بهینه و بهبود کیفیت زندگی بیماران داشته باشند.
درمان درد های روان تنی در کلینیک فیزیوتراپی سایا
در این مقاله از کلینیک فوق تخصصی فیزیوتراپی سایا به بررسی مهم ترین علائم و علت درد های روان تنی پرداختیم که امیدواریم برای شما مفید بوده باشد. برای استفاده از درمان درد های روان تنی می‌توانید همین حالا روی رزرو نوبت کلیک کرده یا با شماره 02186081671 تماس بگیرید و وقت نوبت خودتان رو بی‌دردسر رزرو کنید. هم‌چنین سوالات خود درباره انواع درد های روان تنی را می‌توانید در کامنت‌ها از ما بپرسید تا از پاسخ متخصصان سایا بهره‌مند شوید.
در صورت نیاز به رزرو نوبت در کلینیک سایا
از طریق لینک زیر اقدام نمایید.
