کاربرد فاشیا ریلیز در بدنسازی چیست؟
آیا تابه‌حال چیزی درباره‌ی فاشیا ریلیز خوانده و یا شنیده‌اید؟ فاشیا برای مدت طولانی به‌عنوان یک بافت ثانویه نادیده گرفته می‌شد. زیرا باور بر این بود که فاشیا از ساختارهای …
مقالات
همه‌چیز درباره درد دنبالچه؛ علل تا درمان
دنبالچه استخوان کوچکی در انتهای ستون فقرات است که افراد در طول زندگی توجه چندانی به آن نمی‌کنند، اما باوجود اندازه کوچک، در صورت آسیب دیدن درد بسیار شدید و …
نقاط ماشه ای بدن (تریگر پوینت) را بهتر بشناسید.
آیا تابه‌حال راجع به نقاط ماشهای بدن یا تریگر پوینت چیزی شنیده‌اید؟ نقاط ماشهای بدن یا تریگر پوینت نقاط حساس به درد در عضلات هستند که می‌توانند منجر به درد …
پوسچر یا فرم ایده‌آل بدنی چیست؟
شاید برای شما هم پیش‌آمده باشد که وقتی بچه بودید، بزرگ‌ترها مدام بهتان می‌گفتند صاف بنشینید یا پشتتان را صاف کنید یا حتی همین حالا هم سالمندان مدام این موضوع …
درمان بیماری ویپلش با فیزیوتراپی
آیا تابه‌حال اسم بیماری ویپلش به گوشتان خورده است؟ بیماری ویپلش (که به آن کشیدگی یا رگ به رگ شدن گردن نیز می‌گویند) زمانی اتفاق می‌افتد که سر شما در …
اسپاستیسیتی چیست؟
اسپاستیسیتی بیش از 12 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، از جمله حدود 80 درصد از افراد مبتلا به فلج مغزی و 80 درصد از افراد …
درمان پیچ‌خوردگی پا با فیزیوتراپی
پیچ‌خوردگی مچ پا ازجمله مشکلاتی است که می‌تواند باعث آسیب، کبودی و ورم مچ پا شود. این عارضه معمولاً به خاطر چرخش مچ به پایین و داخل اتفاق می‌افتد و …
فیزیوتراپی شانه یخ زده یا منجمد | سریع ترین روش درمان
شانه‌ی یخ‌زده یا شانه‌ي منجمد یک بیماری نسبتاً شایعی است که کپسول مفصل شانه را درگیر می‌کند و به دنبال آن درد و خشکی و محدودیت حرکت ایجاد می‌شود اما …
